팔뚝이 가늘어지는 9가지 동작 팔뚝이 가늘어지는 9가지 동작 하루 10분이면 쉽게 따라할 수 있는 체조 동작으로 가느다란 팔뚝을 만들어보자. 1 한쪽 팔을 구부려서 어깨뒤로 눕힌다. 그리고 다른 팔을 이용해 2~3회 꾹꾹 눌러준다. 양쪽 5회반복. 2 양손을 어깨위로 올려 팔을 접은 후 어깨를 돌린다. 팔꿈치로 작은 원을 그리며 돌린.. 달콤한이야기/예뻐지는 거울 2005.09.30
[스크랩] 그대여 떠나가나요 그대여 떠나가나요 다시 또 볼 수 없나요 부디 나에게 사랑한다고 한번만 말해주세요 제발 부탁이 있어요 이렇게 떠날 거라면 가슴속에 둔 내 맘마저도 그대가 가져가세요 혼자 너 없이 살 수 없을 거라 그대도 잘 알잖아요 비틀거리는 내 모습을 보며 그대 맘도 아프잖아요 그대만 행복하면 그만 인.. 달콤한이야기/보석글상자 2005.09.08
어느날 하루는 여행을 어느날 하루는 여행을 어느 날 하루는 여행을 떠나 발길 닿는 대로 가야겠습니다 그날은 누구를 꼭 만나거나 무슨 일을 해야 한다는 마음의 짐을지지 않아서 좋을 것입니다 하늘도 땅도 달라 보이고 날아갈 듯한 마음에 가슴 벅찬 노래를 부르며 살아 있는 표정을 만나고 싶습니다 시골 아낙네의 모습.. 아침의 시 2005.09.05
사랑하는 사람이 있다 사랑하는 사람이 있다. 용혜원 갑자기 그리움이 밀려와서 샘이 터지듯 울고 싶은데 눈물이 젖기도 전에 마음으로 다가오는 사랑하는 사람이 있다. 네 곁에 있으면 무슨 말을 하여도 들어 줄 것만같고 그 가슴에 편히 쉬고있는 내 사랑하는 사람.... 살아갈 시간속에 바람마저 내 마음을 조롱하듯 뺨을 .. 아침의 시 2005.09.02